Archive

You are currently browsing the Oraselul blog archives for January, 2009.

Jan

31

De ce se…? (II)

By TyB

Tema de atazi: De ce se intampla ca nu-mi amintesc anumite lucruri?

Memoria ne largeste orizontul. fara ea, n-am acea sentimentul continuitatii, iar chipul pe care l-am vedea dimineata cand ne privim in oglinda nu s-ar parea strain. Zilele si intamplarile n-ar avea nicio legatura intre ele; n-am putea nici sa invatam din trecut, nici sa anticipam viitorul


MYSTERIES OF THE MIND


Ne plangem adeseori ca memoria ne joaca feste. In realitate insa, desi imperfect, creierul nostru are o uluitoare capacitate de a acumula si stoca informatii. secretul e sa-l folosim cat mai mult posibil.
Desi are circa 1,4 kg si este cam cat un grapefruit, creierul uman contine aprox. 100 de milioane de neuroni, sau celule nervoase, care formeaza o retea de o complexitate extraordinara. De fapt, fiecare neurin poate face conexiuni cu alte 100.000 de neuroni. Astfel, creierul are un urias potential de a prelucra si de a retine informatii. Porblema este sa ni le amintim atunci cand avem nevoie de ele. Si se pare ca memoria nu depinde de cata scoala ai.
Citeste tot

Cum sa-ti imbunatatesti memoria

Procesul de memorare are trei etape: codificarea, depozitarea si reactualizarea. Creierul codifica informatia cand o primeste si o inregistreaza. Apoi o stocheaza pentru a folosi mai tarziu. Cand unul dintre aceste 3 procese nu se realizaeaza intervine asa-numitul gol de memorie (lapsus).
Printre diferitele tipuri de memorie identificate de specialisti figureaza si memoria senzoriala, memoria de scurta durata si cea de lunga durata. Memoria senzoriala primeste informatii de la stimuli prin intermediul simturilor, precum mirosul, vazul si pipaitul. Memoria de scurta durata stocheaza temporar informatii simple. De exemplu, putem retine cateva cifre, ne putem aminti un numar de telefon inainte sa-l formam sau prima parte a unei fraze in timp ce o citim sau o ascultam pe a doua. Dar, asa cum bine stim, memoria de scurta durata are neajunsurile ei.
Daca vrem sa ne amintim o informatie mai mult timp, trebuie sa o stocam in memoria de lunga durata. Dar cum putem face acest lucru?

  1. Arata interes. Cultiva interes fata de subiectul respectiv si aminteste-ti de ce vrei sa retii acele informatii. Stim din proprie experienta ca ne amintim mai usor situatiile in care am fost implicati afectiv.
  2. Fii atent. “De cele mai multe ori avem lapsus de memorie fiindca n-am fost destul de atenti” (Mysteries of Mind). Ce te poate ajuta sa fii atent? Arata interes si, daca se poate, ia notite. Cand ne luam notite, nu numai ca ne concentram mai bine, dar avem si posibilitatea sa recapitulam materialul.
  3. Straduieste-te sa intelegi. Daca nu intelegi o notiune sau o idee, probabil ca ti-o vei aminti partial sau nu ti-o vei aminti deloc. insa daca o intelegi, vezi limpede legatura dintre elementele componente si potu privi problema in ansamblu. De exemplu, un student la o facultate e mecanica isi va aminti mai multe lucruri despre un motor daca intelege cum functioneaza.
  4. Organizeaza informatiile. Organizaeaza ideile sau conceptele pe categorii. De pilda, e mai usor sa retii o lista de cumparaturi daca pui produsele pe categorii: carne, legume, fructe etc. Ar fi util sa treci articolele pe lista intr-o anumita ordine, de exemplu in ordine alfabetica. Imparete informatia in maxim 5-7 fragmente. De pilda, numerele de telefon se impart in doua ca sa fie mai usor de retinut.
  5. Repeta cu voce tare. Daca vrei sa-ti amintesti de pilda un cuvant sau o expresie intr-o liba straina, repetarea ca intari conexiunile dintre neuroni. Cum anume? In primul rand, cand prinunti un cuvant, te obligi sa fii atent. In al doilea rand, ai posibilitatea sa te verifici prin reactia celorlalti. Si in al treilea rand, repetarea cu voce tare activeaza si alte zone ale creierului.
  6. Vizualizeaza. Imagineaza-ti ceea ce vrei sa retii. Ti-ar putea fi de folos sa faci un desen sau o schita. Ca si atunca cand repeti cu voce tare, cand vizualizezi antrenezi si alta parti ale creierului. Cu cat implici in acest proces mai multe saimturi, cu atat iti vei intipari mai bine in minte informatia.
  7. Fa asocieri. Cand inveti ceva nou, fa asocieri cu ceea ce stii deja. Cand asociezi idei noi cu altele pe care le si deja in minte, creierul codifica si reactualizeaza mai usor informatia, asocierile servind astfel drept indiciu. De exemplu, daca vrei sa retii numele cuiva, asociaza-l cu un detaliu neobisnuit al infatisarii lui sau cu un alt lucru ce te va ajuta sa ti-l reamintesi. Cu cat asocierile sunt mai hazlii sau mai bizare, cu atat va fi mai usor sa-ti amintesti informatia dorita. Simplu spus, trebuie sa ne gandim la oamenii pe care vrem sa ni-i amintim si la lucrurile pe care nu vrem sa le uitam.
    In carea Searching for Memory se spune: “Daca aproape tot timpul mergem pe pilot automat, adica nu reflectam la ce se petrece in jur sau la propriile experiente, s-ar putea sa ne amintim doar franturi de informatii sau daor banalitati din cotidian”.
  8. Fixeaza informatia Fa-ti timp sa prelucrezi sau sa asimilezi informatia. Una dintre cele mai bune metode este sa recapitulam, probabil impartasinsu-i-o cuiva. Daca ti s-a intamplat ceva deosebit sau ai citit ceva incurajator, impartaseste cuiva informatiile respective. Tu iti vei exersa memoria, iar celalalt va fi incurajat. Nu degeaba s-a zis ca repetitia e mama invataturii.

Sugestii utile

  • Stimulati-va memoria invatand ceva nou, de pilda o limba straina, un instrument muzical etc.
  • Concentrati-va asupra celor mai importante lucruri
  • Invatati tehnici mnemonice
  • Beti suficienta apa. Deshidratarea afecteaza claritatea gandirii.
  • Dormiti suficient. in timpul somnului, creierul stocheaza informatiile.
  • Relaxati-va cand studiati. Stresul favorizeaza eliberarea de cortizol, hormon care poate ingreuna realizarea de conexiuni la nivelul creierului.
  • Nu faceti abuz de alcool si nu fumati. Alcoolul afecteaza memoria de scurta durata, iar alcoolismul duce la carente de tiamina, din complexul vitaminic B, esentiala pentru buna functionare a memoriei. Fumatul impiedica oxigenarea creierului (Brain & Mind).

Sursa: revista Treziti-va feb. 2009

Jan

30

Viermi de pe net

By TyB

System Plus, alaturi de companii din intreaga lume, semnaleaza extinderea semnificativa a infectiei cu virusul Conficker (sau Downandup, Kido), detectat pentru prima data in octombrie 2008.
Conficker este un vierme; un program malitios ce se instaleaza pe un sistem de calcul ca apoi sa afecteze functionarea normala a acestuia, continuand sa infecteze si alte calculatoare, eventual chiar sustragand informatii confidentiale pe care sa le transmita celui care l-a creat.
Conficker se folosese de o vulnerabilitate existenta in sistemele de operare Windows (in Windows Server Service) pentru a se instala pe computerul victima, dupa care se ataseaza unor programe rulate in mod curent (svchost.exe, explorer.exe, services.exe). Desi scopul acestui vierme nu a fost inca stabilit, analistii se asteapta ca in viitorul apropiat cele peste 9 milioane de PC-uri deja infectate in intreaga lume sa fie folosite pentru un atac pe scara larga.
Printre simptomele infectarii se numara: dezactivarea Windows Automatic Update, Windows Security Center, Windows Defender si Error Reporting Service, precum si un trafic in retea deosebit de mare, ducand la congestionarea acesteia.
Pentru a putea preveni infectarea, este recomandata folosirea exclusiva a software-ului autentic pentru a avea acces la cele mai noi update-urilor furnizate de Microsoft si folosirea unui antivirus. De asemeni, dat fiind ca viermele se instaleaza automat de pe medii externe infectate (cum ar fi stick-urile USB) este recomandata dezactivarea functiei AutoRun. 

Sursa: Hit.ro

Jan

30

Amintiri injunghietoare

By TyB

Astazi mi-am adus aminte de cateva versuri scrise acum o jumatate de an, care au avut un efect neasteptat. M-au facut sa ma simt si mai prost (nu de parca nu ar fi ajuns cum ma simteam). Aici puteti citi versurile… si gata cu articolul acesta. Sunt rau.

Jan

29

De ce se…? (I)

By TyB

Salut tuturor! >:D< Astazi mi-am propus inceperea unei noi serii de articole sub denumirea: De ce se…? Tema de astazi va fi: De ce se meacheaza fetele?
Psihologul Ken Mogi a realizat un studiu pentru a descoperi de ce se machiaza femeile, iar raspunsul e mai simplu decat se credea. Mai mult, se poate observa un comportament asemanator si la barbati.

Timp de doi ani, mai multe femei au acceptat sa fie studiate pe toate partile in timp ce se machiau, cand ieseau in oras nemachiate si pe parcursul zecilor de minute petrecute în fata oglinzii. Tot atunci, reprezentantele sexului frumos erau supuse unor analize cu ajutorul unui dispozitiv de scanare a creierului.
S-a observat ca atunci cand erau machiate, femeile gandeau pozitiv, erau mai fericite si aveau uneori, o senzatie de euforie, mai ales cand se admirau in oglinda. Motivul? Creierul lor secreta mai multa dopamina. Aceleasi senzatii experimenteaza si barbatii atunci cand se rad sau cand se dau cu parfum.

Fin

Jan

27

M-a scuipat ! ! !

By TyB

Pur si simplu nu pot sa cred! Nu am cuvinte sa pot exprima cat de dezamagit sunt. Nu am vrut decat sa o simt aproape, sa pot simti cum gura mea se lipeste de gura ei. Nu am vrut decat sa simt cum ma racoreste, sa simt cum imi patrunde in fiecare particica racoarea ei… dar m-a scuipat. Direct in fata… m-a scuipat.
Totul s-a intamplat aseara. Eram in bucatarie amandoi. Ea statea langa masa cand eu am iesit din camera. Statea asa de nemiscata, asa de ispitioare… dar m-a scuipat. Era impietrita. Am lut-o in brate, am vrut sa mi se dezvaluie, am vrut sa fac totul sa-i pot cunoaste cele mai adancuri parti… dar m-a scuipat. Cu o nesimtire si raceala nemaivazuta.
SI totusi nu regret deloc ceea ce s-a intamplat! De ce?
Im primul rand pentru ca m-a racorit, in al doilea rand mi-a potolit seatea.

Acestea au fost aventurile mele cu sticla de apa minerala!

Jan

26

Leapsa ! :D

By TyB

Astazi am reusit sa fac ceea ce mi-am propus sa fac in fiecare zi macar o data. Am ajutat pe cineva la un lucru (se stie ea :) ) si m-am simtit foarte bine apoi. Nu de geaba e scris ca “e mai mare bucurie sa dai decat sa primesti”.
Deci:

Cand ai ajutat ultima oara o persoana, sau i-ai daruit ceva fara sa te astepti la vreo rasplata? Si (cu) ce anume?

Trimiteti leapsa cui vreti! :D

Jan

23

Nexus Radio

By TyB

Nu demult am gasit un programel cu ajutorul careia nu numai ca poti asculta radio, ci poti descarca si muzica… muzica de orice fel: manele (inclusiv Guta, Florin Salam etc.), rock, jazz, pop, house etc. etc. etc.
Iata linkul de unde poti descarca acest program. Click aici.
Sper sa va placa mult! Have a great day!